ایسنا/مازندران یک کارشناس روانشناسی با تاکید بر اهمیت حفظ آرامش در شرایط خاص مانند شیوع بیماری کرونا ویروس گفت: در خصوص این بیماری آنچه که مردم را تحت تاثیر قرار می‌دهد ترس از این بیماری است اما خود بیماری تنها ۲ درصد از آمار مرگ و میر را به خود اختصاص داده است.
ام‌البنین باقرنژاد در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: ترس از بیماری نباید امور روزانه مردم را تحت شعاع قرار دهد و در ارزیابی منطقی باید گفت، این بیماری مانند آنفلوآنزای خوکی و مرغی در فصول سرما ایجاد شده و در هر بازه زمانی ورود یک ویروس و یا بیماری جدید امری طبیعی به نظر می‌رسد.
وی تصریح کرد: اگر آمار مرگ و میر در موارد مختلف را کمی بررسی کنیم، آمار تصادفات روزانه درصد بیشتری از مرگ و میر را نسبت کرونا ویروس به خود اختصاص داده اما مردم همچنان سوار اتومبیل می‌شوند و به کار روزمره خود پرداخته و به مسافرت می‌روند.
این کارشناس روانشناسی گفت: آنچه حائز اهمیت است، مراقبت ایمنی از ایدئولوژی بدن است که شما را در مقابل بیماری ایمن می‌کند و ما نباید عملکرد روزانه خود را مختل کنیم، تنها باید توصیه پزشکی را جدی گرفته و یادمان نرود که هر چه به موضوعی زیاد فکر کنیم، ممکن است قانون جذب در آن مورد عمل کند.
باقرنژاد خاطرنشان کرد: حساسیت و فکر کردن زیاد به موضوع بیماری که با رعایت کردن نکات بهداشتی به سادگی قابل مرتفع شدن بوده ممکن است موجب آسیب فکری شود و وسواس فکری عملی و استرسی آسیب بیشتری از کرونا برای ما در بر خواهد داشت.
استاد دانشگاه پیام نور بابل ادامه داد: وقتی ویروس کرونا تلفات کمی را به خود اختصاص داده چرا باید با تشویش و اضطراب از کارهای روزانه خود باز بمانیم، با مثبت اندیشی و رعایت ایمنی بهداشت می‌توانیم زندگی به روال عادی را ادامه دهیم.
تقویت روحیه ایمنی بدن را افزایش می‌دهد
وی تاکید کرد: وحشت اثر مخرب‌تری از واقعیت بیماری کرونا ویروس دارد و توصیه می‌کنیم نکات پزشکی و بهداشتی جدی گرفته شود و مردم از عملکرد روزانه خود را انجام دهند و سعی در این داشته باشند که حال خود را خوب نگه داشته باشند چراکه روحیه خوب کمک می‌کند تا بدن مقاومت بیشتری در مقابل بیماری‌ها از خود نشان دهد.
این کارشناس روانشناسی در ارائه راهکارهای کاهش اضطراب گفت: در خانه می‌توانید با مطالعه، دیدن فیلم، گوش دادن به موسیقی ها و ورزش های دسته جمعی خانوادگی در منزل از التهاب و تنش بکاهیم و با توجه به اینکه مرگ و میر این بیماری تنها ۲درصد را به خود اختصاص داده است با ایجاد استرس و فشار برای خود تنش ایجاد نکنیم.
باقرنژاد یادآور شد: همچنین می‌توانیم به دلیل افزایش قیمت شوینده‌ها و از سرکه به عنوان ضدعفونی کننده استفاده کنیم.
وی افزود: سیستم ایمنی بدن و سلامت خود را با آرامش و رعایت نکات بهداشتی می‌توانیم حفظ کنیم، آمار آنقدر نیست که نگران کننده باشد و استرس کشنده تر از خود بیماری کرونا ویروس است و باید تلاش کنیم سلامت روان خود را بالا نگه داریم.
این کارشناس روانشناسی خاطرنشان کرد: سعی کنیم زیاد در مورد بیماری در خانه صحبت نکرده و در ضمیر نا خودآگاه و هوشیاری، این بیماری را فاجعه انگیز قلمداد نکنیم.
